ENTREPRISE
Je propose des séances de yoga simple, adaptées à tous niveaux, qui intégrent des mouvements pour renforcer les muscles et libérer les tensions mais aussi de la méditation, de la relaxation et de la respiration.
Offrir une activité sur le lieu de travail c’est permettre à vos collaborateurs de gagner du temps en supprimant le trajet jusqu’au studio de yoga.
L’occasion de créer de nouvelles habitudes pour un quotidien plus harmonieux.
Respirer plutôt que fumer. Bouger plutôt que de regarder un écran.
Plus d’excuse pour se faire du bien.
A SAVOIR - Certaines mutuelles d’entreprises proposent à leurs adhérents de financer des actions de préventions (les activités physiques et sportives en font parties).
Formats
En présentiel, en visio ou en replay
Yoga : 50min à 1h30
Feldenkrais : 50min à 1h30
Méditation : 15 à 30min
Relaxation : 30 à 45min
Journée découverte : 3 disciplines à expérimenter, une présentation des pratiques ou une intervention sur un thème spécifique
De la conception à la réalisation.
Pour que vos collaborateurs adhèrent aux activités que vous leur proposez et qu’ils pratiquent régulièrement, la co-construction est la clé. L’accès à une salle agréable et calme est nécessaire. Pour valider la pertinence de votre offre, le retour des élèves est important.
Parlons-en !
Paroles d’élèves
“Je pratique les séances de relaxation en replay régulièrement et c'est même devenu indispensable dans mon quotidien.”
“Les séances de relaxation sont très bénéfiques pour me ressourcer et m’évader de mon bureau. Après chaque séance, je ressens un bien-être et une détente qui perdurent toute l’après-midi.”
“Les séances sont très adaptées aux conditions de travail actuelles et aux petites douleurs qui en résultent. Vous expliquez très bien et votre rythme me convient parfaitement.
En résumé, ces séances deviennent finalement addictives en particulier au regard de la situation sanitaire qui perdure.”
Formats
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