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FELDENKRAIS A PROPOS
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FELDENKRAIS A PROPOS
À PROPOS
Transmission
Si le yoga et plus largement les techniques corps esprit me passionnent, je transmets ce dont je fais l’expérience à mesure que je pratique et que je me forme.
Ce qui m'anime : faire goûter l’ordinaire pour qu’il devienne remarquable à travers différentes pratiques corporelles. Guider les élèves dans une investigation personnelle plutôt qu’en transmettant des alignements précis et codifiés. Parcourir le corps dans toute son épaisseur et donner du sens à ce qu’on fait.
Je souhaite développer une pratique au service du quotidien : améliorer le confort dans l’assise ou dans la marche, développer la capacité de concentration et réunir les conditions pour se relâcher. Pour cela, j’use à la fois des techniques issues du Yoga et de la méthode Feldenkrais.
J’aime alterner entre esprit martial et état d’abandon pour proposer deux pratiques complémentaires.
Il y a des moments où il s’agit de résister à la flemme qui nous attire comme un aimant et des moments où il est pertinent de s’autoriser à lâcher. Définir ce dont on a besoin est un vaste programme.
Ce qui m'anime : faire goûter l’ordinaire pour qu’il devienne remarquable à travers différentes pratiques corporelles. Guider les élèves dans une investigation personnelle plutôt qu’en transmettant des alignements précis et codifiés. Parcourir le corps dans toute son épaisseur et donner du sens à ce qu’on fait.
Je souhaite développer une pratique au service du quotidien : améliorer le confort dans l’assise ou dans la marche, développer la capacité de concentration et réunir les conditions pour se relâcher. Pour cela, j’use à la fois des techniques issues du Yoga et de la méthode Feldenkrais.
Un mental souple dans un corps bien organisé.
J’aime alterner entre esprit martial et état d’abandon pour proposer deux pratiques complémentaires.
Il y a des moments où il s’agit de résister à la flemme qui nous attire comme un aimant et des moments où il est pertinent de s’autoriser à lâcher. Définir ce dont on a besoin est un vaste programme.
Pour construire mes cours, je me base sur certains piliers :
- Proposer des mouvements inhabituels, qui mettent au défi notre coordination
- Explorer une posture, un geste dans différentes situations
- Jouer en relation avec l’autre, quand c’est possible
- Transmettre de la matière à penser, en partageant l’histoire des yoga et de leur transformation jusqu’à nous ou de la pensée somatique
Je continue à chercher, à douter, mais je suis convaincue que le mouvement nous aide à traverser la vie avec plus de liberté.
- Proposer des mouvements inhabituels, qui mettent au défi notre coordination
- Explorer une posture, un geste dans différentes situations
- Jouer en relation avec l’autre, quand c’est possible
- Transmettre de la matière à penser, en partageant l’histoire des yoga et de leur transformation jusqu’à nous ou de la pensée somatique
Je continue à chercher, à douter, mais je suis convaincue que le mouvement nous aide à traverser la vie avec plus de liberté.
Formation
1996-2010 Sport-étude Gymnastique Artistique Féminine, entraîneur bénévole & juge, Gym Union Haguenau
2017 RYT 200h_Hatha Vinyasa @YogPeeth, Rishikesh, Inde / Démarrage de la pratique de la boxe française @ABC 9ème, Paris
2017 Marvellous collègues, @Yoga Vision, Paris
2018-2020 Diplôme Universitaire en “Cultures et Spiritualités d’Asie - composante monde Indien” , @Ecole Française du Yoga (EFY) & ISTR, Paris
2021 RYT 30h_Yoga Restauratif @YogaVision avec Laetitia Lecuyer, Paris
2022-2026 800h_Feldenkrais @Feldenkrais Education, Aurillac - en cours
2023 Programme de Meditation MBSR @MBSR PARIS, Paris / Démarrage de la pratique du Kalarippayatt @Indian Swaas, Paris
2024 Les mécanismes de l'équilibre et du stress au travail : une compétence à acquérir @Balanced France, à distance
2024 Post-formation au Diplôme Universitaire en “Cultures et Spiritualités d’Asie , @Ecole Française du Yoga (EFY), Paris - en cours
2017 RYT 200h_Hatha Vinyasa @YogPeeth, Rishikesh, Inde / Démarrage de la pratique de la boxe française @ABC 9ème, Paris
2017 Marvellous collègues, @Yoga Vision, Paris
2018-2020 Diplôme Universitaire en “Cultures et Spiritualités d’Asie - composante monde Indien” , @Ecole Française du Yoga (EFY) & ISTR, Paris
2021 RYT 30h_Yoga Restauratif @YogaVision avec Laetitia Lecuyer, Paris
2022-2026 800h_Feldenkrais @Feldenkrais Education, Aurillac - en cours
2023 Programme de Meditation MBSR @MBSR PARIS, Paris / Démarrage de la pratique du Kalarippayatt @Indian Swaas, Paris
2024 Les mécanismes de l'équilibre et du stress au travail : une compétence à acquérir @Balanced France, à distance
2024 Post-formation au Diplôme Universitaire en “Cultures et Spiritualités d’Asie , @Ecole Française du Yoga (EFY), Paris - en cours
Chemin
Ancienne gymnaste, je suis arrivée au yoga afin de retrouver une pratique corporelle acrobatique, une discipline et une hygiène dans un quotidien sédentaire. L’expérience s’est révélée bénéfique au-delà des attentes. Convaincue par les effets du yoga, je réalise une formation à Rishikesh (Inde).
A mon retour, une graine est plantée et une myriade de questions me taraudent sur le yoga et la culture indienne. Je m’engage dans un voyage sur les routes de la soie en suivant des études universitaires sur le thème de la culture et des spiritualités d’Asie, cursus dirigé par la grande pédagogue Ysé Tadan Masquelier, historienne des religions et ancienne directrice de l’Ecole Française de Yoga de Paris. Lors de ce parcours, j’ai rencontré des professeurs-conteurs fabuleux comme Gisèle Siguier-Saunier et Alexandre Astier qui ont rendu irrésistible l’histoire et la philosophie de l’ailleurs.
Parallèlement, je poursuis une pratique physique, cherchant l’adrénaline sans prêter attention aux alertes, aux petites douleurs qui finissent par devenir des blessures. Travaillant devant un ordinateur, je souffre régulièrement de raideur à la nuque et de torticolis.
À force de vivre, je découvre de nouvelles manières de considérer le corps en mouvement. Je démarre des pratiques plus douces comme le Taï-Chi ou le Feldenkrais, dont la lenteur et la finesse, apporte un nouvel éclairage.
Cette recherche d’équilibre m’incite à démarrer une formation à la méthode Feldenkrais. Inventée dans les années 70, cette pratique, ni spirituelle, ni sportive, met l’élève en situation pour explorer sa mobilité avec douceur, dans des patterns de mouvement extrêmement divers et sans rechercher la performance. Cette nouvelle manière de s’utiliser en cherchant différentes voies pour réaliser un geste nous fait prendre conscience des nombreuses options qui s’offrent à nous et qu’il nous reste à choisir la plus confortable.
A mon retour, une graine est plantée et une myriade de questions me taraudent sur le yoga et la culture indienne. Je m’engage dans un voyage sur les routes de la soie en suivant des études universitaires sur le thème de la culture et des spiritualités d’Asie, cursus dirigé par la grande pédagogue Ysé Tadan Masquelier, historienne des religions et ancienne directrice de l’Ecole Française de Yoga de Paris. Lors de ce parcours, j’ai rencontré des professeurs-conteurs fabuleux comme Gisèle Siguier-Saunier et Alexandre Astier qui ont rendu irrésistible l’histoire et la philosophie de l’ailleurs.
Parallèlement, je poursuis une pratique physique, cherchant l’adrénaline sans prêter attention aux alertes, aux petites douleurs qui finissent par devenir des blessures. Travaillant devant un ordinateur, je souffre régulièrement de raideur à la nuque et de torticolis.
À force de vivre, je découvre de nouvelles manières de considérer le corps en mouvement. Je démarre des pratiques plus douces comme le Taï-Chi ou le Feldenkrais, dont la lenteur et la finesse, apporte un nouvel éclairage.
Cette recherche d’équilibre m’incite à démarrer une formation à la méthode Feldenkrais. Inventée dans les années 70, cette pratique, ni spirituelle, ni sportive, met l’élève en situation pour explorer sa mobilité avec douceur, dans des patterns de mouvement extrêmement divers et sans rechercher la performance. Cette nouvelle manière de s’utiliser en cherchant différentes voies pour réaliser un geste nous fait prendre conscience des nombreuses options qui s’offrent à nous et qu’il nous reste à choisir la plus confortable.